Letos na jaře jsem začala ztrácet pevnou půdu pod nohama. Obcházely mě deprese a úzkosti a následkem toho se dramaticky zhoršily i moje dlouhodobé problémy s přejídáním a začala jsem nekontrolovaně tloustnout. V jeden moment mi pak došlo, že už to fakt není dobré a že potřebuju profesionální pomoc. To byl také důvod, proč jsem Alešovi poslala zprávu […]
Co nacházíme na pozadí závislostí?
Když děláme něco příjemného, třeba tancujeme nebo si koupíme něco pro radost, mozek na to reaguje a spustí produkci endorfinů, které způsobí, že se cítíme dobře. Pokud sportujete, tak určitě víte, že když si dáte do těla, zlepší se vám nálada. Podobně působí třeba smích. Stejné hormony štěstí, kterým se také někdy říká endogenní morfiny, […]
O emocích a limbickém systému
Člověka řídí emoce. Někdo si toho všímá více někdo méně, ale je to tak. Když si pustíte hudbu nebo si dáte dort nebo se koukáte na horor, něco prožíváte. Vaše tělo i mysl zaplavují pocity. Můžou být příjemné nebo nepříjemné. A to, co zažíváte, se ukládá do vaší paměti, která dokáže emoce přivolat zpět. Díky […]
Kam se poděla sebekontrola?
Většina alkoholiků se vydává na večírek s pevným odhodláním, že si dají maximálně dva drinky a skutečně tomu věří. Ale nakonec to vždycky skončí tak, že se pořádně opijí a to přesto, že to skutečně neplánovali. Tomu, kdo se někdy potýkal s problémovým užíváním alkoholu, to bude znít povědomě. Jeden drink po práci se změní ve […]